和菓子でダイエット3

こんにちは、菓匠 富貴の磯村です。「和菓子でダイエット」を始めて3カ月が経過しました。まず結果から報告しますと約-2㎏と少しペースは落ちましたが3カ月で-11kg減量しました(*^^)v かなりの停滞期を経験しましたが、体重が増えることは無く根気強く続けた結果何とか2㎏減りました。軽い筋トレ?(腕立て、腹筋、スクワット10回程度)を週2回程やり始めました。昔から筋トレは苦手で長続きしたことがないので、少しでも長く続くようにほんとに軽~くです。

【いちご大福】ヘルシーな和菓子です

 

さすがに「あれ?やせた?」なんて言う言葉をちらほら聞くようになりました!正直にうれしいですね(*^^)v

来月は85㎏切りを目標に和菓子で癒されながらダイエットに励んでいきたいと思います。今回の報告が遅れてしまいましたが、毎月11日に計量したものを載せています。

2021年2月17日 | カテゴリー : お菓子 | 投稿者 : 磯村店主