和菓子でダイエット2

こんにちは、菓匠 富貴の磯村です。「和菓子でダイエット」を始めて2カ月が経過しましたので結果報告をさせていただきます。年末年始の忙しい時期に食事の時間を普通にとることが難しく短時間で早食いしてしまったり、仕事の終了時間が遅く、歩くのをやめてしまったこともありましたが、まず結果から報告しますと3.6㌔減と、何とか1カ月あたりの目標を達成できました(*^^)v

【未開紅】ういろう製、白小豆こしあん あっさりと上品な甘さで、、お茶にぴったりです。

2日続けて歩かない日がないように心がけて、大寒波にもめげずに5000歩を目標に歩きました。年末に1回だけお腹いっぱい飲み食いしたことがありまして、なんと1.5㌔ものリバウンドを経験してしまいました( ゚Д゚) 10日間かけて減らした体重が一瞬で水の泡になったことに・・・しかもなかなか元に戻らないということを経験しました”(-“”-)”

筋トレの類は全くせず、炭水化物を減らして、あとは時間のあるときに歩く、お腹がすいたら和菓子を半分食べてお茶を飲むだけの簡単ダイエットですが、今後はスクワット、腹筋などの軽い筋トレ?も少し足していけたらと思います。ただあまりストイックにやってしまうと続かないので、あくまで軽くです(^-^; ダイエット開始から9㌔近く減量しました。相変わらず誰からも「やせたね」の言葉は聞いていませんが、遠い目標に向かって日々精進です。ではまた1ヶ月後に成果を報告させていただきます。

2021年1月13日 | カテゴリー : お菓子 | 投稿者 : 磯村店主