和菓子でダイエット!

こんにちは、菓匠 富貴の磯村です。11月の始めのことですが、周りの人達から「また太った?」なんて言われまして、久しぶりに体重計に乗ったらなんと97㌔もの重さになっておりました(涙) 数か月前はたしか93㌔くらいだった気がしますが、自覚症状のないままいつの間にか100㌔の大台が目前に迫ってきたとあってさすがに危機感を覚えまして一念発起!ダイエットをすることにしました(*’▽’)まず目標を設定するにあたって、僕の身長は176㎝なので、あくまで数字だけの話なのですが、適正体重は78㌔・・・なんと20㌔近くも減らさなければいけないとのことなのです( ゚Д゚)

【初雪】羽二重餅 お茶に合います♪

初めに言っておきますが、決して和菓子を食べたからと言って痩せるものではありません‼ 基本的に何かを食べたり飲んだりして痩せることはないと思っていますので、タイトルで釣って和菓子を売りつけようという意図はないです(笑)  何で「和菓子でダイエット」なんてタイトルを付けたのかといいますと、ダイエット経験のある方ならわかるかと思いますが、ダイエットを続けていくにあたって1番つらいのは、おなかが減って「ひもじい」なんです。この「ひもじい」を紛らわすために比較的カロリーの少ない和菓子を利用しようと思いつきました。昼ご飯と夜ご飯の1時間位前の1番つらい時間帯に、和菓子を半分ずつとお茶でお腹を紛らわせます。これがまた体に染み渡るようで幸福感を味わえます(^^♪基本は朝昼の炭水化物を減らし、おかずは減らしません。量としてご飯はこぶし1個分、トーストなら8枚切り1枚、夜は炭水化物は無しでお酒は飲みます(笑)後はとにかく夜ご飯後に歩く!おおむね5000歩位を目安に散歩してます。何せ続かなければ意味がないので、今のところはですが筋トレの類は全くと言っていいほどしていません。

 

【1か月頑張りました‼】

初めてちょうど1か月たちました。当初の目標は3㌔減でしたが、なんと5㌔減という思ってもいなかった成果でした(^-^)78㌔まではまだ果てしなく遠いですが、この先の停滞期とリバウンドにもめげずにダイエットを続けていけたらと思います。とりあえず効果はかなりありましたが、悲しいことに自分から言わないと、まだ誰からも痩せたと言ってもらえないですね(-“-)とにかく続けることが大切なので、また1か月程経ちましたら成果を報告させていただきます。

2020年12月11日 | カテゴリー : お菓子 | 投稿者 : 磯村店主